Psychotherapie

 

Einzeltherapie

 

Sicherlich kennen Sie das auch: Irgendwann in ihren Leben haben Sie schon einmal Gefühle wie Angst, Nieder­geschlagenheit oder starke Traurigkeit erlebt. Auch Schlafprobleme oder körperliche Missempfindungen und Konzentrationsstörungen dürften Ihnen vielleicht bekannt sein. Wenn solche Erlebensweisen vorübergehend vorhanden oder auf bestimmte Situationen beschränkt sind, stellen sie in der Regel kein Problem dar – im Gegenteil, oft sind sie sogar wichtiger Bestandteil Ihrer Auseinandersetzung mit der Umwelt und zeigen Ihnen beispielsweise an, ob an irgendeiner Stelle Änderungs- bzw. Handlungsbedarf besteht.

 

Manchmal können solche und weitere Erlebensweisen allerdings in ungewohnter Stärke und über einen ungewöhnlich langen Zeitraum auftreten. Folglich fühlen Sie sich persönlich stark belastet und überfordert. Es kann auch vorkommen, dass Ihnen eigene Lösungsversuche zur Beseitigung dieser Beschwerden oder ihrer Ursachen nur kurzzeitig oder gar nicht mehr gelingen. Sollten Sie sich hier wiederfinden, könnte es unter Umständen ein Zeichen für das Vorliegen einer psychischen Störung sein. Ob wirklich eine psychische Störung vorliegt, sollte jdoch in einem späteren diagnostischen Prozess sorgfältig mit Ihnen geklärt werden.
 

Entscheidendes Kriterium für das Aufsuchen eines Psychotherapeuten sollte zunächst sein, ob Sie sich aufgrund Ihrer Beschwerden in Ihrer Lebensqualität bedeutsam beeinträchtigt fühlen, Sie einen gewissen Leidensdruck spüren.  

 

Zu meinem Behandlungsspektrum gehören grundsätzlich die folgenden Problembereiche:

  • Depressionen
  • Ängste und Phobien
  • Zwänge
  • Sucht
  • Belastungsstörungen
  • Traumatisierungen
  • Nichtorganische Schlafstörungen
  • Essstörungen
  • Körperliche Beschwerden ohne eindeutige organische Ursache
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Sexuelle Schwierigkeiten
  • Persönlichkeitsstörungen

 

Die Einzeltherapie ist das geläufigste Setting bei der Behandlung psychischer Schwierigkeiten, so auch in meiner Praxis. In der Anfangsphase (der sogenannten Probatorik) sind vor allem zwei Dinge entscheidend. Zum einen geht es darum, dass wir uns als Patient und Therapeutin kennen lernen. Sie sollten für sich aufrichtig prüfen, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen, die Atmosphäre als vertrauensvoll und mich als Ihre Therapeutin als kompetent erleben. Zum zweiten findet in dieser Phase eine ausführliche Diagnostik bestehender Schwierigkeiten und Ressourcen statt. Ich muss hier prüfen, ob mein Angebot geeignet für Ihre Fragestellung ist und, wenn dem so ist, erste Überlegungen zur Therapieplanung anstellen. Nach der Probatorik beginnt dann die Behandlung im eigentlichen Sinne. Die Einzelsitzungen erfolgen in der Regel wöchentlich und dauern 50 Minuten.

 

Gerade bei Angststörungen, Zwängen und Phobien haben sich die Konfrontation und das Expositionstraining als sehr wirkungsvoll erwiesen. Ich biete Ihnen dieses an, indem ich einen halben Tag in der Woche freihalte, um ein solches Training mit Ihnen ohne zeitlichen Druck und Beschränkung durchführen zu können. Dies kann zum Beispiel bei Höhenangst der Besuch auf dem Fernsehturm Düsseldorf oder aber bei Angst vor dem Autofahren die tatsächliche Fahrt in ihrem Auto sein, . . .

Selbstverständlich muss eine solche Exposition gut und verantwortungsbewusst vorbereitet werden, wozu wir jedoch bei Ihren Sitzungen in meiner Praxis genug Zeit finden werden.

 

 



Mein Angebot • Beratung





Beratung

 

Die Beratung ist ein fokussiertes und lösungsorientiertes Unterstützungsangebot bei ganz verschiedenen Fragestellungen und Anliegen. Im Unterschied zur Psychotherapie geht es bei einer Beratung in der Regel nicht um die Behandlung einer Erkrankung, und die Anzahl der Sitzungen ist meist geringer.

 

Themen für einen Beratungsprozess können sein:

  • Verbesserung und Optimierung von Abläufen in unterschiedlichen
    Lebensbereichen
  • Klärung persönlicher und beruflicher Entscheidungen
  • wiederkehrende Probleme im Sozialen, ungünstige
    Kommunikationsabläufe
  • Verbesserung der Zufriedenheit in einer Partnerschaft
  • Förderung, Ausbau und Entwicklung persönlicher Stärken und
    Fertigkeiten
  • Wunsch nach persönlichem Wachstum
  • Training spezifischer Fertigkeiten
  • Stressbewältigung

  

Für weitere Therapiemöglichkeiten sprechen Sie mich bitte an: Kontakt